yang tak terlupakan,19 Januari 2013.

Jalan-jalan sama temen kuliah.

Puluhan Pantai Cantik Di Gunungkidul Yogyakarta

Butuh Referensi pantai-pantai di Jogja?? cuss klik judulnya!

Pantai Jungwok dan Pantai Greweng

Adventure is out there!!!

Les dan Privat Akuntansi Yogyakarta

hai!kamu yang di jogja (SMA/SMK/Perguruan Tinggi) lagi bingung sama yang namanya akuntansi?? jurnal jurnal ampek laporan keuangan?? yuk les/privat akuntansi

Sunday, 12 October 2014

Diet Mayo #day7

Hari Minggu. Harinya bermalas2an. Pagi, aku sarapan beli pecel sama kayak beberapa hari yg lalu. Request khusus sayuran aja dan tanpa garam.

Untuk siang aku bikin nutrijel melon (gula dikit) dan makan buah pisang.

Dinner, ga begitu laper sih. Makan pisang aja dan banyak minum ait putih.

Diet Mayo #day6

Minum juuuuus buah teruuuuus seharian. Heheee. Males sih mau masak2.

Diet Mayo #day5

Breakfasnya teh seperti biasa. Untuk lunch masih kukus ayam dengan sayur sama seperti sebelumnya. Wortel, kacang panjang, kacang polong, dan ditambah brokoli.

Untuk dinner, aku beli pecel di luar dan bumbunya aku request hanya sayuran aja dan yg pasti tanpa garam. Lumayan kaget juga yang jual. Hehe... tetep enak kok rasanya. Sehat!!

Oya...di hari ke 5 aku turun 3kg. Ga begitu surprise sih karena emang tujuan ku bukan buat nurunin berat badan. Tetapi untuk detox. Alhamdulillah badan lebih berasa enakan dari sebelumnya.

Diet Mayo #day4

Kebetulan pas hari kamis. Dan aku berpuasa. Untuk sahur aku cuma minum air putih. Karena males juga sih kalau sahur gitu. Untuk dinner (buka puasa) aku kukus dada ayam dan sayurnya wortel, kacang panjang, kacang polong, jagung dan sedikit kentang.

Untuk foto ada di ig: zshifa

Wednesday, 8 October 2014

Diet Mayo #day3



breakfast : teh anget, ubi rebus setengah potong

lunch : ubi setengah potong, kentang wortel dan brokoli di tumis dengan olive oil dan sedikit blackpepper, fillet ikan di oven dgn sedikit olive oil, buah jambu air.

dinner : 

Tuesday, 7 October 2014

Diet Mayo #day2

The Journey to be Healthy and Happy!
Baru jalan 2 hari, dan sepertinya aku udh mulai terbiasa. Menu aku modif sesuai seleraku. Tapi setiap lunch aku ga 
pernah habis sayurnya. Entah karena kenyang atau eneg krn hambar. Tapi itu ga masalah, semuanya baik2 aja.
Laper ngga begitu banget2 ampe lemes. Komitmen buat #nodrama jg sih. Rintangan mulai berdatangan, seperti hari ini tadi di kantor dpt oleh2 coklat dari temen yg hbs holiday ke KL. Duuh..tp yg namanya udh komitmen ya ga boleh nyerah dan pasrah dengan nikmatnya coklat tersebut. Katakan tidak!! Hahaha. Akhirnya aku pun ngambil beberapa untuk ku simpan sendiri di kos untuk 12 hari yg akan datang. Hahha.
Oke, menu hari ini adalah....
Bfast: teh anget dan roti gandum
Lunch: 1jagung rebus, wortel dan kacang panjang kukus, buah pear dan yoghurt.
Dinner: sari kacang hijau dan buah apel.
Oya, belum cerita nih. Ternyata temen sekantor jg ada yg lg jalanin menu makan sehat. Cuma ga seketat aku yg bener2 tanpa garam. Ngga nyangka ada temen seperjuangan, ada temennya. Tiap pagi lihat2in menu deh. Jd tukar referensi menu utk hari selanjutnya. Horee!

Monday, 6 October 2014

Diet Mayo #day1

The Journey to be healthy and happy!!


Kira-kira begitulah temanya untuk diet mayo yang aku jalani ini. Niat utama ya untuk detox, otomatis sehat juga. Nah bonusnya, berat badan juga turun. hehee.. keren kan??

Pantangannya garam dan air es. Ada juga yg mengatakan tanpa nasi. Iya juga sih. Menu makanannya juga baiknya rebus atau kukus dan tak berbumbu. Dinner ngga boleh lebih dari jam 6 sore. Dan minimal minum air putih 8 gelas/hari.

Sebenernya ada menu khusus dari Mayo Clinic, cuma karena aku anak kos dan kerja juga jadi suka kesusahan kalau harus sesuai menu. Aku pun modif sedapatnya bahan makanan, ga neko2, gizinya dapet, sayur, buah, vitamin dan yang pasti tanpa garam dan air es.

ini menu diet mayoku #day1 :

breakfast: teh anget + tropicana slim
lunch: 1 buah telur rebus, 2 buah kentang rebus, 1 ikat bayam rebus (bentar), 1 buah mangga.
dinner: susu low fat dan 1 buah pear.
menu wajib: minim 8 gelas air putih.


semalem udah siapin untuk menu hari ini


this is it!

dan ternyata kentangku terlalu banyak porsinya, aku ngga habis. entah karena kenyang atau eneg karena ga berbumbu. cuma aku kasih blackpepper dikit sih. rasanya sudah sedikit pusing. Tapi sebelumnya googling emang day1-day3 tubuh sedang beradaptasi dengan program ini jadi wajar kalau akan ada rasa pusing, mual, itu lah detox sedang berlangsung.

semangat!!!